Preocuparse en exceso no es tan malo. Pero, ¿Qué es preocuparse? Según la Real Academia Española, es el temor que algo va a ocurrir, que produce intranquilidad, angustia o inquietud. Y aunque es algo negativo, forma parte de la vida.
Por: Elsa Carrillo, editora general de Lights
Preocuparse en exceso no es tan malo. Pero, ¿Qué es preocuparse? Según la Real Academia Española, es el temor que algo va a ocurrir, que produce intranquilidad, angustia o inquietud. Y aunque es algo negativo, forma parte de la vida.
Nos podemos adaptar a vivir con ciertas preocupaciones pero el exceso de las mismas como las viven quienes padecen un trastorno de ansiedad generalizada (TAG) hace que las personas sientan que no pueden tener control sobre sus acciones. Cuando se preocupan, piensan en todas las consecuencias negativas e incluso catastróficas que pueden vivir en su trabajo, con su familia, sus relaciones, salud y por supuesto, finanzas. ¿Qué va a pasar si me quedo sin trabajo? ¿Cómo voy a pagar los servicios?
Al preocuparnos por una situación específica es para prevenir cómo vamos a reaccionar ante la adversidad; pero el preocuparse constantemente lleva a sufrir futuras enfermedades.
Un estudio encabezado por la psicóloga Michelle Newman de Pennsylvania State University, afirmaba que al preocuparse la persona establece un estado negativo y tomar esa postura al esperar lo peor, no se sentiría sorprendido ni más mal que al principio de preocuparse, si no más bien estaría ya emocionalmente preparada para ello, porque es más duro estar feliz un tiempo y de repente sentirte mal porque algo te impacta. Básicamente algunas personas adoptan el pesimismo como forma de vida para evitar decepciones.
El trastorno de ansiedad generalizada es difícil de entender para quienes no lo padecen porque es una forma de vida para quienes sí; a la persona le es difícil aceptar que no puede tener el control de todo lo que pase a su alrededor, así que se imagina lo peor, por si llegase a pasar, “saber actuar” o si nunca pasó, es porque de tanto imaginarlo, ya no pasó.
