Por Lights Magazine
Cuando nos sentimos decaídos por una mala racha o una situación vergonzosa, solemos creer que es porque tenemos baja autoestima; pero el hablar de la autoestima y tratar de mediarla es más complejo que resolver un test que te diga cómo estás en eso.
Solemos juzgarnos y juzgar a los demás por sus reacciones. Sin embargo, tener prejuicios es poco inteligente, pues lo que debemos hacer es comprendernos. Sí, comprender el por qué alguien actúa de cierta forma logra empatía y nos permite entender por qué respondemos como lo hacemos.
Muchos hemos crecido escuchando
“si tú quieres, entonces puedes”, pero el cambio no es fácil. Hay muchos factores que atrasan este proceso: los valores que tenemos, la biología, la genética, las experiencias adquiridas, los miedos y fracasos; también la convicción.
Solemos pensar que tenemos baja autoestima porque no alcanzamos las metas que los demás esperan que logremos. También nos afecta qué tan bien nos va económicamente, que debemos hacer sentir orgullosos a los demás. Esta presión nos hace perder, por lo que necesitamos comprensión. Debemos poder resolver nuestros conflictos interiores, aunque esto pueda durar toda la vida.
En lugar de hablar de “autoestima alta” es mejor decir “autoestima profunda”, que es cuando una persona está realmente consigo misma de manera incondicional. Una persona con autoestima profunda:
• Se siente contenta.
• Cuida su cuerpo.
• Es selectiva con quien se rodea.
• Es responsable y ordenada.
• Busca riesgos y experiencias nuevas.
• Busca ayuda.
• Procura no quejarse.
• Acepta sus errores y afronta las consecuencias.
• Es firme y directa en el conflicto.
• Ayuda a los demás.
Estas son algunas de las actitudes que podemos apreciar en una persona con autoestima madura, indica Enrique Caballero, autor de “¿Te atreves a ser feliz?”
El autor también detalla acciones al interior de una persona con autoestima profunda:
• Sabe que su primera responsabilidad es consigo misma.
• Está satisfecha con su desempeño más que con sus logros.
• Prefiere el conocimiento realista a
• ideas reconfortantes.
• No se compara.
• Acepta la incertidumbre.
• Es compasiva.
• Observa sus fallas sin justificarse o culparse.
• Sus emociones conflictivas son cada vez menos intensas.
• No le interesa el rumor y el chisme.
• Cuida de su salud física y emocional para relacionarse mejor con los demás.
La autoestima es saber afrontar los éxitos y fracasos del día a día, sin que estos derrumben por mucho tiempo. Lo que hagas no debe basarse en los logros ni opiniones de los demás.
