Tanto hombres como mujeres debemos buscar formas para mantenernos sanos. A veces no tenemos la energía suficiente, pero podemos recuperarla con sencillas y naturales acciones todos los días. ¿Cómo? Eliminando las toxinas del día.
🔹Limpia tu lengua al despertar, pues por medio de ella expulsamos las toxinas que producimos durante la noche.
🔹Desintoxica tu organismo: después de lavar tu lengua toma agua con medio limón, pimienta cayena y miel de abeja.
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🔹Cepilla todo tu cuerpo en seco con cerdas suaves, se recomienda de adentro hacia afuera. Comienza con los pies hacia arriba, hazlo cuatro días a la semana y con delicadeza (no vayas a raspar tu piel).
🔹Prepara un termo con agua caliente con jengibre rallado. Este ingrediente es recomendado para eliminar toxinas y digerir los alimentos.
🔹¡Suda! Sí, desde tomar un baño sauna o disfrutar de tu ejercicio favorito sudando de 10 a 15 minutos diarios. A través del sudor eliminamos toxinas, aunque en menor cantidad, el sudor ayuda a expulsar algunas sustancias de desecho del cuerpo.
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